Die A tot Z van Geestesgesondheid

Behoort, Covid-19, Geestesgesondheid

Ons leef in uitdagende tye. Ons word op die proef gestel deur ons omstandighede en ons geestesgesondheid is belangrike kaptitaal om in hierdie tye staande en optimaal funksionerend te bly.

Geestesgesondheid het te doen met ons vermoë om die uitdagings van die lewe te kan hanteer; ons almal het geestesgesondheid.

Geestesgesondheid gaan oor die manier waarop ons dink en wat ons voel omtrent ons vermoë om die ‘op’ en die ‘af’ van die lewe te hanteer.

Ons leef in ’n selfhelp wêreld maar ons moet dikwels deur ‘n verskeidenheid nuttelose selfhulpliteratuur sif. Die probleem met baie selfhelpliteratuur deesdae is die – ietwat skrikwekkende – feit dat dit nie altyd op empiriese navorsing gebaseer is nie en dat dit nie noodwendig geonderskryf word nie.

Die ‘A-Z van geestesgesondheid’ is ‘n bewysgebaseerde, tot-die-punt, vereenvoudigde, vinnige verwysingsgids met effektiewe, bewysgebaseerde selfhelp-strategieë vir goeie geestesgesondheid.

‘Die A-Z van Geestesgesondheid: ’n Kits Self-Help Verwysingsgids vir Geestesgesondheid is ontwerp om geestesgesondheids-inligting toeganklink te maak.

Hoe herken mens depressie en angs?

Watter self-help stratigieë is deur die wetenskap bewys om te werk?

Wat stel wetenskaplikes voor hoe om ons angs te verminder?

Hoe ondersteun mens iemand wat aan depressie lei?

Wat is nageboorte-depressie?

Werk anti-depressante?

Hoe kan dankbaarheid jou help om gelukkiger te lewe en depressie te bekamp.

Laai die ‘A-Z van Geestesgesondheid’ af en vind uit.

Hoe verskil ons van mekaar?

Hoe verskil ons van mekaar?

Hoe verskil ons van mekaar?   Volgelinge van Jesus kom partymaal tot verskillende gevolgtrekkings oor wat reg en verkeerd is. Een van die gedeeltes in die Bybel wat ons help om met hierdie realiteit te werk is Romeine 14:1-12. In 'n onlangse preek en Bybelstudie...

read more
Gemeenteraad kenmerke

Gemeenteraad kenmerke

Wat is die eienskappe van 'n Gemeenteraadslid? Wat is die kenmerke van iemand wat op die Gemeenteraad dien? Hier is ‘n kombinasie van Bybeltekste en formuliere van die NG Kerk wat kan help om iemand te nomineer en ook gebruik kan word deur die huidige lede om hulself...

read more
(Hoe) Kan ek verander?

(Hoe) Kan ek verander?

Verandering is 'n proses In 'n bekende Bob Newhart video kom vra 'n persoon hulp oor 'n vrees wat sy het. Hier is die snaakse video daaroor. Stop it! Hoeveel keer het jy al vir jouself gesê, "Ek gaan net...

read more
Beperkte inperking

Beperkte inperking

Beperkte Inperking Gemeentelede sal bly wees om te verneem dat FGK ’n Covid-19 Taakspan gestig het wat sake op ons perseel met oordeel bestuur. Sommige van ons huurders en gevolglik ons personeel is weer op die perseel. Gemeentelede moet asseblief nie kuier of kom...

read more
Toegangsroetes tot Veerkragtigheid (resilience)

Toegangsroetes tot Veerkragtigheid (resilience)

Dis warm, dis ongemaklik, dis seer. Daar’s vonke, vuur en ’n gedurige gekap: die oorverdowende geraas van staal op staal. Ons word eers in ’n vuur gloeiend warm gemaak en dan weer in yskoue water gedompel; daar’s ’n gesuis van stoom. Maar met elke warm-en-koudmaak...

read more
Trauma en hoe om daar vir mekaar te wees

Trauma en hoe om daar vir mekaar te wees

In hierdie tyd gesels die Sielkundige Lollie Smith oor ons ervarings in Covid-19. Sy bespreek dat ons tans almal deur trauma gaan en dat dit ons gedrag wat sy as goggas beskryf na vore laat kom. Sy help ons ook om te dink hoe ons vir mekaar goed kan wees in hierdie...

read more
Share This